冷え対策を怠ると、下半身に確実にお肉が付きます！
家にいる時間が長くて、食事の量もいつもと変わらず食べていませんか？
身体が重く感じてないでしょうか？
私は実感しています。
なので、これは危険！と思って、気分転換もかねてウオーキングしました＾＾
ところが、なんか内ももがすれてる感じがする
何だろうと思って、鏡を見て漠然としました（ショック
）
えーーっ！太ももの内側がすれてる！？
下半身太った？
皆さまは歩いてる時、太ももの内側がすれたりしませんか？
運動していても太ももの内側がすれてしまう、何をしても内ももに隙間ができないという方は、身体の冷えが原因で下半身にお肉がついてしまっている可能性が高いです！
私も自粛生活での運動不足によって身体が冷えてしまったのと、元々冷えの体質である事によって余計下半身にお肉が付いてしまっていたんですー
でも身体を温める事を意識したら、なんと！内もものすれが気にならなくなったんです！
内ももがすれる事以外に
お尻が大きくなった
太ももから足首にかけてむくんでいる
甘いものが食べたくなる
だるい、疲れやすい
人の手が温かいと感じることがある
よくアイスコーヒーを飲む
上記に該当ありますか？
もし当てはまるものが合ったらあなたは冷えの体質ですので、冷え対策をしっかりされてくださいね
冷え対策をして温めると
・ダイエット
・頭痛
・生理不順
・ホルモンの乱れ
・風邪ひきやすい
・下半身太り
なども解決しやすいです
では実際にどんな冷え対策をしたらいいかと言うと、
■首の後ろから肩甲骨の辺りを冷やさない様に心がけましょう。
■お風呂には肩まで浸かる
■首回りは冷やさないように、マフラーかストールでカバーする
■ホッカイロがあれば、、肩甲骨の間に貼ってみてくださいね
まずは、できるところからやってみましょう
コアヒートはこれらを解決します＾＾
あなたは下半身太りを解決する為に、何を取り入れますか？
